Йога в Одессе с Иваном Бондаренко

Йога в Одессе уже давно стала популярным направлением здорового образа жизни. Современный ритм жизни и ежедневные стрессы не дают нам начать полноценно заботиться о своем теле и психоэмоциональном состоянии. Уже долгое время я занимаюсь разработкой тренировочных программ по хатха йоге , и их адаптацией, под самые различные цели. Это может быть как балансировка костно-суставного аппарата, укрепление мышечного корсета, так и похудение, так и много чего еще. К примеру, это может быть специализированная программа тренировок от сколиоза. Очень важный эффект от тренировок это снятие стресса через мышечные зажимы и укрепление психоэмоционального фона для современного ритма жизни.